MEINE KURSE
Tu Dir etwas Gutes!
Yoga bedeutet “Vereinigung”, atme Dich glücklich!
Mach es Dir möglich, die Yogapraxis in Deine tägliche Lebensroutine und Gruppendynamik zu integrieren.
Wir befinden uns in einer außergewöhnlichen Zeit: Sie raubt uns im wahrsten Sinne die Luft, so sehr, dass das durchatmen nahezu verboten erscheint.
Wenn in der Außenwelt das Chaos herrscht, ist JETZT die beste Zeit für dich, Deine Oase zum auftanken zu finden.
Erlaube Dir tief durchzuatmen und in Deine Mitte zu kommen: In der Mitte des Wirbelsturms herrscht Stille. Und in dieser Stille liegt eine überwältigende Kraft. Dein innerer Frieden ist der Schlüssel zu Deiner Intuition, die genau weiß, wie sie das Beste in Dir hervorbringen kann.
Willst Du mit Yoga Anfangen, oder hast du bereits Erfahrungen damit?
Ganz unabhängig davon möchte ich Dich einladen, an meinen Yoga & Pilates Onlinekursen teilzunehmen!
Sei es Dir Wert! Investiere Zeit in Dich und Dein Wohlbefinden!
Yoga & Pilates für Anfänger
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Meine LIVE ONLINE – YOGA & PILATES KURSE sind ganz speziell auf eine gesunde Wirbelsäule (inklusive Becken, Gesäß, Taille, Bauch, Rücken und Schultern) ausgerichtet.
Somit wird Dein gesamter Bewegungsapparat gefestigt, du wirst fit, deine Muskeln werden gestärkt, Deine Flexibilität wird erhöht. Zudem verbesserst Du deine Körperhaltung und linderst körperlichen Schmerzen.
Ziel mit meinen Kursen ist es, Verspannungen oder Schmerzen zu lindern um Alltagsbewegungen zu erleichtern. Lasse es zu, probiere etwas NEUES!
Ich weiß wovon ich spreche, habe ich habe meinen Beckenschiefstand ausgeglichen. Du kannst das auch, alles ist Möglich!
Nicht auf die Länge der Praxis kommt es an, sondern auf die Sorgfalt und Kontinuität die du deiner Praxis schenkst. Sei dabei, praktizieren wir zusammen mit dem Fokus auf Dein Ziel!
Sei dabei, praktizieren und arbeiten wir gemeinsam auf Dein persönliches Ziel hin!
DEIN YOGA & PILATES jeden Dienstag auf „ZOOM“
Eine Einheit dauert 60 – 70 Minuten, jeden Dienstag um 19:15 Uhr auf Zoom.
Nur für kurze Zeit: 1x gratis mitmachen!
Für Informationen und Anfrage sehe ich gerne zu Verfügung.
Melde dich jetzt für einen kostenlosen YOGA & PILATES Stunden an.
Für Anfänger:
– Auswahl an leichteren Übungsvariationen
– Verschnaufpausen zwischen den Übungen sind jederzeit möglich.
– Mediationen
Mit Vorkenntnissen im Yoga:
– Die Haltedauer zu intensivieren
– Fortgeschrittene Atemübungen & Bandas in Verbindung mit den Asanas zu bringen.
– Mediationen
Yoga für Fortgeschrittene
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Atme Dich glücklich mit Atha Yoga und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.
Yoga für fortgeschrittenen Mit der Vielseitigkeit von ATHA (NOW) YOGA in Kombination mit Yin & Yang – Vinyasa Yoga Flows, werden wir uns stark auf die Atmung konzentrieren und aktivieren so das parasympathische Nervensystems
Die Atemübungen und Kriyas sind sehr kraftvoll und helfen Dir, loszulassen und zu nach einem herausfordernden Tag zu entspannen. Erlaube Dir Deinen Körper zu spüren, ihn bewusst wahrzunehmen, zu stärken und deine Flexibilität zu fördern.
Die wunderbaren Atha-Yoga-Sequenzen sind eine sanfte und gleichzeitig intensive Praxis, zentrierend und erdend. Sie sind sowohl für Anfänger als auch für diejenigen geeignet, die bereits Erfahrung mit Yoga haben.
Ich freue mich von ganzem Herzen, mit Dir die yogischen Techniken zu teilen, die ich während meiner Studien- und Praxisjahre in Indien gelernt habe.
Ab 20.01.2022 Yoga online –“ Alleine bist Du stark, zusammen sind wir unschlagbar“.
Für was ist YOGA & PILATES gut?
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Welche Voraussetzungen soll ich mitbringen?
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Gibt es bei YOGA & PILATES eine Altersgrenze?
03
Gibt es noch andere Anfänger im Kurs?
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Ich bin sehr Unflexibel kann ich trotzdem mitmachen?
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Ist YOGA & PILATES nur etwas für bewegliche Menschen?
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Unterstützt es zum abnehmen?
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Kann ich damit mein Immunsystem Stärken, und die Lungenkapazität erhöhen?
08
Hilft es bei körperlichen Beschwerden?
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Kann ich damit den Kopf frei machen um zu entspannen?
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Kriya & Meditation
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Prana Activation
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